cos nie tak

Tak na szybko cos wrzucę , na weryfikacji spotkałem Mariana i Lukiego, reszty nie ale tez nie bylem całe, bo tam była jakas masakra %-) /SFD/2017/4/21/8f37e75e5b764bff9d04fbca43349a92.jpg /SFD/2017/4/21/c2f155ac76024d409da769ecaeff8ec1.jpg /SFD/2017/4/21/aa8371f0db4e4c2fb56284043966669d.jpg

[...] mocno opuchnięty:D zwłaszcza nogi i twarz xD Ale myslę że teraz z dnia na dzień bedzie lepiej. /SFD/2017/4/25/5105eb9789be4c3492d24d2574e1dcfa.jpg /SFD/2017/4/25/730b709eb0624258bd7708ae66523920.jpg /SFD/2017/4/25/472e7c8b416b4ae39202d62713ad0724.jpg Dziś waga 90,6kg czyli powoli w dół.... Od rana cos mnie głowa boli ale myśle że przejdzie

[...] 20p 2c. Biceps 20p Taka gigantseria 4x Jutro jeszcze podobny obwód i byc może w piątek bo to zależy od wagi.... Na szczescie jutro juz wolne w pracy. Dziś udało się cos nagrać bo akurat z grałem się z drugim trenerem więc posłużył pomoca. na bicka pierwszy raz robiłem taka sztangą ale fajnie weszło ;-) [...]

No wiadomo, że ciężar pójdzie w dół. Ale lepiej mniejszym ciężarem izolować właściwą partię, niż większym pomagać sobie wszystkim dookoła. Chociaż coś czuję, że Luki się nie zgodzi :-D. Co do nagrania, to chodzi mi dokładnie o ciągłe trzymanie prostych pleców, tak jak to robi Słodki na rzymskiej.

[...] w dniu 2017-07-19 08:25:50 to suszi to nawet bardzo pewno nawet pod cizta nie podeszło:d w czerwcu jak byłem na roczku to poprostu tez weszło nomalne jedzenie obiad i jakies ryby miesa ale to było cos w okolicy 15 czerwca ;-) CV ja mysle ze wpadasz na te ustawke? bo nic nie dajesz zanc:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-19 09:27:43

[...] cardio Bzyku po treningu poleciał na chatę a banan na hotel, potem z Bananem jeszcze wieczorem troche na MOLO czasu spedzilismy. Foty tez jakieś będą na dniach bo banan cos tam sobie cykał ;-0 Micha trzymana jedynie na sniadanie wegle po trening po sniadnaiu a na kolecie b+t. i tak na szybko mały check dzis z rana na czczo waga 97,3kg. [...]

[...] Tu sie Wiicu tak rozłożył że juz nikt inny nie mial szans:D /SFD/2017/8/2/84dee04efac54ecaadbc7c9f036d1e16.jpg Bicki nie dokręcone ale cos giry widac:D /SFD/2017/8/2/56612316bcc74a4da262cb3a07015a57.jpg Przy Bzyku wygladam jak syn młynarza i lekko giorgoulani:d [...]

Fajna opcja ta ustawka, szkoda, że tak daleko ode mnie :-( Wiktor jaki kuń! nie wiem z jakich okolic jestes, ale nic straconego , wbijasz do działu www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html proponujesz jakis termin, datę , miejsce i czekamy na zgłoszenia, jak bedzie kilka osób chetnych to zawsze mozna coś ztego skręcić podobnego:)

U mnie wczoraj DNT, micha trzymana, domsy na czwórkach ogromne, dziś w planie łapy i brzuch, trening bedzie z młody ziomeczkiem, a dokładnie bratem koleżanki Mojej, ma chyba 15 lat i mega wkrętkę w to, podobno chce ze mna potrenowac ;-) :D A siostra chce mu zorbic prezent na urodziny, trening pewno nie wejdzie jak powinien ale dzis najlzejszy z [...]

To była by naprawdę ostateczność ;-) Ale faktycznie gdyby była lipa to po co na siłe coś ciągnać jak tak nic z tego nie wykrzesamy %-)

Marian w tym roku byłem w Egipcie (wcześniej 7 lat temu) Dużo mniej dolegliwości od strony układu trawiennego niż za pierwszym, drugim razem Kup sobie u Nas nifuroksazyd bo jest tanszy niż ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał [...]

Przemo wydaję sie ze tak;) niby waga jeszcze jakiś kilogram wiecej ale u mnie takaie wahania to i z dnia na dzien;) pociągniemy z Adamem to redu jeszcze chwilę i trzeba cos postarac sie dołożyć przed docelowymi przygotowaniami;)przed startem masy postarm sie zrobić zdj w pozach a nie tylko puzzle;)bo to wiadomo całkiem inny wyznacznik;)

Mnie też od samego rana męczy gardło :-( U mnie na szczęście DNT więc większość dnia spędziłem w łóżku lub przy herbacie z cytryną :-P A chory być nie mogę bo jeśli do lutego nie przyniosę żadnego zwolnienia od lekarza to w pracy wpadnie mi dodatkowy 1 tys :-D Taka motywacja dla pracowników :-P U mnie pracy jest takie coś co pół roku i szczerze [...]

Typowo tego z filmiku nie, nie umiem sie odważyc zaciągnąć nosem. Ale to jest cos podobnego jak właśnie to płukanie strzykawka co robilem. Bo te butelki z aptwku h**a warte Ja to robiłem i szczerze polecam, na początku będziesz dziwnie się czuł, ale to jest tak jak wciągania kataru i przełykanie go. Najważniejsze to wypluć to co wyleci. Dobrą [...]

oj czuje, że ciekawie będzie w niedzielę, aż sam się nie mogę doczekać :-D fajnie jakby jakaś relacja była online, bo raczej na 99% ten wypad odpuszczam a do tej jajecznicy na słodko coś dajesz prócz słodzika i kokosowego? Erwi kokosowego tylko ciutke a reszta do buzi jak cukierek%-) Slodzik i troszke cynamonu. Tak jak Przemo pewno Sylwek bo [...]

[...] wlozyl mnostwo pracy w to aby Ci pomagac, tak więc cieszy fakt ze progresujesz, że nie siedzisz na dupie, lecisz do przodu i że sa ludzie ktorzy Cie motywują :-) z mojej strony wiesz jak jest, malo kiedy cos napisze ale podsumuje, wierze ze dobrze trafisz z ladowaniem, aby tej mgielki nie bylo.. no i ze zajmiesz sluszną pozycje w czoloweczce :-)

[...] ze skora tak jak to u mnie po jan tanie forma uciekała...oby mieli racje troche zmiana koncpecji osttaniego posilku i sadanie na tłusto, teraz juz dopiero przed startem cos wpadnie, moze nie ebdzie fest nabicia ale chyba patrzac bardzej na suchosc....no zobaczymy niebiskie gacie wczoraj koło 20: [...]

Tak na szybko tylko cos wrzucę forma na polu jak zdj robilismy mialem wrazenie ze lepiej jeszcze wyszła a było to z 1h po stracie i od tamtej pory poszło 1,5l wody, wiaodm tez słonce itp inne siwtało i ogolnie soli nie odstawiłem w ogole wiec moze to tez weszło potem na maxa:D /SFD/2018/5/14/bac35272d6c949d7a1979bc8f8eb7ce4.jpg [...]

Jakby tak z 3kg tylo bylo więcej to by bylo super %-) Wczoraj pol dnia sraka ;d ale na wieczór na szczęście cos lepiej. Chyba przez to żarcie w sensie ze tłuste no albo woda. Mysle ze dzis juz bedzie ok. Bo szkoda wakacji. Chcoiaz w czasie catdio juz bylem raz xD Wczoraj tez cardio i lekka pompka wieczorem. Spoko klimat na siłce. A potem w [...]

Może odpukać na urlopie coś złapałeś albo po prostu flora jelitowa się przez to żarcie zmieniła i musi wrócić do normalności. Nie miałeś tak nigdy do tej pory, że po powrocie z wakacji rewolucje ?